如何選擇適合自己的健身器材

　　不少人在有運動鍛煉計劃的時候面對許多健身和減肥的器材一時間不知道選哪一種合適。這里有一些適合各種類型的人的健身器材可以看看。

　　1. 功能的健身器材

　　適合中老年人，以健身長壽為目的。如果你很健康，你可以選擇跑步機、運動自行車和飛標;如果您身體不好，可以選擇多種按摩器。目前市面上有一款神效搖擺健身機，特別適合這類人群。

　　2. 健美健身器材

　　適合女性使用，如三四斤重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，都能起到健身減肥的作用。

　　3.休閑健身器材

　　上班族比較容易疲勞，可以通過健身來提神，比如攀巖機、健身自行車、劃船機等。

　　4. 發展健身器材

　　青少年健身減肥強調全面性和科學性。各種仰臥起坐架、拉緊器、啞鈴、握把等適合青少年使用。

　　5. 全面的健身器材

　　家里有一款多功能綜合健身機，集跑步、劃船、騎車、登山于一體，老少皆宜。購買健身器材不需要對國外貪得無厭，只要見效快，適合自己，價格合理，體積小也沒關系，也不需要購買進口品牌。